MMAはMixed Marital Artsの略称で、総合格闘技のことを言います。

柔術、レスリング、キックボクシングなど

様々な格闘技の技術を駆使して行う競技で、

オープンフィンガーグローブ（OFG）を着用して行ないます。

海外だとUFCやONE Championship、

国内だと修斗、パンクラス、DEEP、RIZINなど

様々な団体が大会を開催しており、

TV放映やABEMAなどで

試合を目にしたことがある方も多いと思います。

パンチ、キックなどの打撃、投げ技・関節技など組み技を

総合的に練習します。

それぞれの個別の練習に留まらず、打・投・極を組み合わせたコンビネーション練習も行います。

095BJJでは特に安全面と護身術（セルフディフェンス）

この２点を重視して、不要なダメージを受けずに相手をコントロールするテクニックを中心に練習しています。

095BJJ 長崎柔術は一般社団法人日本修斗協会（JSA）

オフィシャルジムです。

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修斗とは?

「打て」という“打”ではなく「投げろ」という“投”ではなく「極めろ」という“極”ではない

また単に打・投・極を総合的に闘えばいいというものでもない。

自然の流れにのった技術がとぎれなく連係し、なめらかに回転することが修斗の姿である。

そして闘いを修めていく修斗の思想が、競技者を人格的に正しく導く。

それこそが修斗の理念である。

礼に始まり、礼に終わる。

礼こそ修斗の基本姿勢であり、自然に発せられることが、修斗体得への第一歩である。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　修斗創始者　佐山　聡

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MMAベーシッククラス

木曜20:15～21:30

初級者を対象にしたMMA（修斗・総合格闘技）のクラスです。

基礎運動→シャドーボクシング1分✕3ラウンド

→スタンドテクニック（打撃・テイクダウン）

→グラウンドテクニック（ポジション・サブミッション）

上記の順でクラスを進めていきます。